- Нам часто говорят, что мы (женщины) можем испытать сексуальное пробуждение только через контакт с пенисом, что абсолютно не соответствует действительности. Многие женщины испытывают свои первые оргазмы благодаря сексуальным фантазиям и мастурбации, а не из-за пениса, — говорит наш консультант-сексолог.
- Итак, давайте начнем с этого самого оргазма!..
- Не будем спешить!.. До недавнего времени считалось, что женский оргазм достигается нажатием каких-то пресловутых кнопок на теле женщины, а затем введением полового члена. Многие женщины поверили этой концепции... В итоге они ждали этого оргазма, ждали, ждали и… не дожили до него! Если женщина отдает свое право на оргазм в руки мужчины, это такое же плохое решение, как отказаться от того, что и как должно происходить с ее телом, а затем и с ее жизнью. К счастью, мы живем в 21 веке, и мы знаем, что женский оргазм — это всеобъемлющее понятие. И именно поэтому важно не начинать с поиска «волшебных кнопок», будь они снаружи или внутри. Вы должны взглянуть на свои убеждения о том, что правильно и что неправильно — в жизни, в отношениях и в спальне. Посмотрите на отношения, в которые мы вступаем, на партнеров, которых, по нашему мнению, мы заслуживаем.
Здоровый подход к удовольствию — вера в то, что мы его заслужили. И для многих женщин даже минута расслабления, занятие чем-то только для себя, свобода в принятии решений - ассоциируется с прихотью, а не с неотъемлемой частью жизни. Мы привыкли думать, что реализуем себя и заслуживаем похвалы, заботясь о других, а не о себе.
- Разве это не работает при оргазме?
- Это не работает ни для жизни, ни для оргазма. Это один из вредных мифов о женственности и сексуальности, что если мы удовлетворяем потребности других, то будем за это вознаграждены. Женщине нужна уверенность в себе, уверенность в своих силах, серьезное отношение к тому, что она чувствует, и знание своего тела, чтобы иметь возможность отвергать эти мифы. А между тем, многие сексуально активные женщины даже никогда не видели своего влагалища.
Посмотрите на мужчин - они дружат со своими пенисами, им проще в этом вопросе, потому что они берут их в руки каждый день. Мы же должны приложить больше усилий, чтобы увидеть наши интимные места. И мы стыдимся того, чего не знаем. Именно поэтому женщины, решившие познакомиться со своими «кисками» поближе, перестали стыдиться - они почувствовали себя смелее, потому что обнаружили, что они там красивые, сильные и необычные. Да-да, именно такие прилагательные и приемлемы в этом случае...
- Один раз увидеть недостаточно?
- Этого недостаточно, хотя первый раз является признаком того, что мы становимся открытыми для своего тела. Но есть и кое-что еще… Речь идет об избавлении от ограничений, которые являются ненужным бременем в сексуальном пространстве. Вот почему хорошо дать себе возможность три вечера смотреть на «киску», потому что только когда мы делаем это снова, мы нарушаем табу, связанное с наготой и женской близостью.
Следующим шагом к познанию своего оргазмического потенциала является мастурбация, то есть массаж своей киски. Знание того, какие прикосновения нам нравятся, где, что на нас воздействует, как наше влагалище реагирует на различные раздражители – это начало и основа сексуальной активности женщины.
- Значит, стоит на вечер избавиться от семьи и устроить… свидание с собственной вагиной?
- И так же, как перед свиданием: принять расслабляющую ванну, надеть то, в чем нам будет хорошо и уютно — тонкую футболку, заманчивый халат или пестрый шарф на голое тело — и подумать, что мы заслуживаем большего. Я часто слышу: «Как это - оргазм без партнера?!. Нам всегда говорили, что мы можем испытать сексуальное пробуждение только через контакт с пенисом...». Что абсолютно не соответствует действительности - многие женщины испытывают свои первые оргазмы посредством сексуальных фантазий и мастурбации, а не с помощью полового члена.
Поэтому, открывая путь к оргазму, я возвращалась к этим основам. Бывает, помогаю женщине выбрать вибратор, а потом получаю информацию, что она его включила на высшие вибрации, держала долго и очень сильно... и ничего. Тогда мой ответ таков: на конце каждого вибратора находится человек. Мы так привыкли к тому, что на нас можно постоянно давить, что мы тоже делаем это сами, вместо того, чтобы расслабляться. Давайте перестанем думать об оргазме в механических терминах - фантазии важнее на пути к оргазму, они освобождают вас от жестких размышлений о своем теле и игры с ним. Я называю это техникой раскачивания тела и успокоения ума.
- Но фантазировать, например, о Киану Ривзе - разве это не измена?
- Мы так думаем... Но это всего лишь фантазии. Мы можем представить занятие любовью с партнером как одну из самых распространенных фантазий в культуре, и что? Это не предательство и не угроза, что мы начнем ловить партнеров в парке и искать с ними физического контакта. Нас просто будоражит миф о всемогущем боге Зевсе, который так хотел Леду, что превратился в птицу, чтобы в таком виде обладать желанной женщиной и заниматься с ней любовью дико и страстно. Кто из нас не хотел бы быть такой желанной?
- А не заставит ли нас мастурбация потом потерять пару?
- Еще один миф о том, что большая свобода и удовольствие для женщины означают крах отношений с мужчиной. Это ерунда - то есть лишать нас права на то, что мы хотим и чего мы желаем. Наша сексуальность устроена так, что мы можем мастурбировать до того, как наш партнер присоединится к нам в спальне, или попросить его сделать нам массаж, прежде чем он введет свой пенис. Или смотреть, как мы кончаем, когда он испытывает оргазм и просто лежит рядом с нами.
К сожалению, часто женщина ограничивается тем, что нужно мужчине. У него есть эрекция? Тогда мы можем начать приключение в постели. Он эякулирует? Тогда мы должны закончить секс. А где интерес к тому, на какой стадии возбуждения находится женщина? Что еще ей может понадобиться для кульминации? Может быть, минутку рядом с партнером и с вибратором на клиторе?
Я тоже много раз говорила об этом с мужчинами, которые говорили: «Когда я эякулирую, я чувствую себя таким счастливым — и что, мне делать что-то еще после этого?». Я отвечала: «Но вы оставляете женщину без сна и без шансов на оргазм только потому, что с вами все в порядке? Иногда достаточно перевернуться, улыбнуться и дать ей кончить так, как ей нравится, например, с помощью вибратора». Это не сложно на уровне тела, но сложно на эмоциональном уровне.
Мы вступаем на территорию мужского эго, которое либо слишком хрупкое, либо слишком раздутое, и падают эти слова: «Тебе мало моего пениса? Ты такая избалованная!». Пенис — это не волшебная палочка, доставляющая нашим дремлющим влагалищам оргазмы. Это только часть наших эротических переживаний. Конечно, всем нам нравятся пенисы наших партнеров, но давайте же дотянемся и до того, куда пенис не дотянется!
- Забавный сюжет для супер оргазмического вечера — будет ли он уместен?
- Вот именно, не будем себя ограничивать! Давайте смеяться! Вместо того, чтобы притворяться кем-то не в постели - любителями перформанса и элегантными дамами - лучше начать веселиться. Падайте на кровать, танцуйте, двигайте бедрами, бросайте подушки. Делайте все возможное, чтобы избавиться от напряжения в теле. Возня, дурачество - они необходимы в постели, потому что оргазм воздействует на тело, а при стрессе оно не поддается должному расслаблению.
Также важно быть громким. Когда мы смеемся, мы кричим — «о!.., даа!.., сделай это со мной!.., ты такой хороший!..», что бы нам ни пришло в голову — мы дышим глубже и кровоснабжение нашего тела улучшается. А лучше снабженная киска - более чувствительная киска. Так работает биология. Но мы испокон веков были вооружены не знаниями о теле, а верой в то, что пенис — это ответ на все наши потребности, и если нам его недостаточно, значит, с нами что-то не так.
- Это всего лишь патриархальный миф?
- К сожалению, он до сих пор жив. Многие женщины приходят ко мне и говорят: «Что-то не так с моей вагиной. У меня нет оргазма во время проникновения». Масштабы этого явления пугают, и это связано с тем, что не хватает грамотных намеков на то, что работает для женщин. Я не могу представить разговор о сексе без упоминания о мышцах тазового дна. Они являются основой нашего удовольствия, а не член. Поэтому я рекомендую их тренировать. Приятные сокращения, которые мы чувствуем во время секса, вызваны именно этими мышцами.
- Как именно тренируются эти мышцы?
- Лично мне приходится вставать, потому что я никогда не занимаюсь мышцами Кегеля сидя. Сначала делаем глубокий вдох носом, а на выдохе изо рта стягиваем влагалище и поднимаем его к пупку. Затем должно быть расслабление, потому что мышцы должны быть гибкими, они не должны напрягаться. Релаксация заключается в том, чтобы сделать глубокий вдох через нос и выдох в два раза длиннее ртом, но без напряжения мышц тазового дна. Всегда перед тем, как прыгнуть в постель, делайте разминку, то есть пять таких сокращений, длинных и глубоких. При каждом сокращении - расслабление мышц.
- Что в случае с клитором? Может ли женщина достигать оргазма с его помощью?
- В сексе без клитора вы не можете обойтись! Много лет писали, что это «жемчужина», «пуговка», «ракушка», словом что-то маленькое. Но в 1998 году одна австралийская танцовщица подробно описала клитор, который оказался мощным органом, высотой около 14 сантиметров и обвивающим половые губы и влагалище изнутри. Это миф о том, что существует разделение на вагинальный и клиторальный оргазмы, внушаемый нам еще со времен Фрейда. Сегодня мы знаем, что такого разделения нет, мы просто говорим о внешней и внутренней стимуляции. Так что единственная разница в том, что некоторым женщинам нужна стимуляция снаружи, а другим — снаружи и внутри. При стимуляции изнутри важно массировать точку G, которая также связана с клитором. Есть женщины, у которых тело устроено таким образом, что они достигают оргазма только при внутренней стимуляции, или проще говоря - пениса внутри им может хватить. Но их точно меньше...
- Большинству женщин нужна внешняя стимуляция?
- Да. И стоит поискать способ побаловать свой клитор. И я знаю мужчин, которые что-то читали об этом и добросовестно стимулируют клиторы так, как они сами любят, чтобы их стимулировали, поэтому они очень сильно их трут. Да, есть женщины, которым нравятся сильные раздражители, но многие получают больше удовольствия, массируя и возбуждая поверхность вульвы более нежно. Чтобы начать использовать силу клитора в сексе, нам нужно знать, какой это большой орган. То, что мы видим снаружи, после разделения половых губ, в верхней части влагалища — это головка клитора. Но также у нас есть его стержень и ответвления, которые обвивают наше влагалище с обеих сторон и больше не видны, потому что они проходят внутри тела. Стоит попробовать их помассировать, прочувствовать их. Вибратор является отличным массажером.
- Так стоит все-таки использовать вибратор?
- Если кто-то хочет попробовать развлечься с вибратором - это практичное дополнение к вашим эротическим клиторальным приключениям. Но вы также можете повеселиться самостоятельно. Я часто говорю: пусть женщина трется, обо что хочет, хоть о бедро партнера, и у нее будет оргазм.
- Полная стимуляция уместна?
- Обязательна! И в том-то и беда, что поклонницы романтических фильмов этого не делают. Но секс должен ассоциироваться со свободой. Поэтому есть смысл попробовать растирать и массировать и клитор, и всю киску. Половые губы также чувствительны к стимуляции, особенно маленькие, те, что находятся внутри. Область вокруг точки U, т. е. уретра, тоже чувствительна. Для многих женщин точка U может быть отличным источником удовольствия. Сексуальность, как и отпечатки пальцев, у каждого своя. Но многие женщины не следуют тому, что доставляет им наибольшее удовольствие, а стараются приспособиться к такому видению женственности, для которого достаточно пениса. Им кажется, что если бы они признались своим партнерам в том, чего хотят в постели, их бы раскритиковали. Но так не должно быть. Партнер всегда должен наслаждаться новыми открытиями в женщине и ее удовольствиями.
- Является ли женская эякуляция доказательством настоящего оргазма?
- Если мы дополнительно стимулируем область точки G во время полового акта, у нас может возникнуть эякуляция. Есть женщины, которые хотят эякулировать, а также и те, которые не желают делать этого. Я призываю вас искать разные способы получать удовольствие от секса, включая стимуляцию точки G. Она находится в верхней части влагалища. Находим ее, вводя палец во влагалище и совершаем движение, как будто кого-то призываем. Но! Неприемлемы классификации и заявления типа: «Если я еще этого не испытывала, то не узнаю, что такое оргазм». Любое удовольствие хорошо, и поискать конечно стоит. Если кому-то любопытно, каково это, иметь женскую эякуляцию, то стоит проследить за своим телом, ведь любопытство — хороший проводник не только в постели.
- Многократные оргазмы - у кого они могут быть?
- Придя в движение, тело движется дальше. Когда женщина начинает ассоциировать сексуальное пространство с тем, чего она хочет, когда она дает себе право на удовольствие, если она чувствует, что партнер ее принимает такой, какая она есть - перед ней открываются пространства. К оргазму стоит стремиться, но сам поиск, сам путь — уже есть удовольствие. Я призываю вас стремиться к оргазму, мы его заслужили, но я не хочу, чтобы его отсутствие причиняло вред какой-либо женщине, заставляло ее чувствовать себя неполноценной. Давайте искать удовольствия, свободы в постели, а попутно, обещаю, еще найдем и многократные оргазмы.
